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Pollo glaseado con cebolla y miel
Hauptgericht

Pollo glaseado con cebolla y miel

45 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • piernas de pollo (con unos cortes)Fleisch4 Stücke
  • paprika (en polvo)Gewürze5 g
  • pimienta (molida)Gewürze2 g
  • ajo (picado)Obst & Gemüse2 Stücke
  • aceite de olivaVorräte15 ml
  • cebolla (grande, en plumas)Obst & Gemüse1 Stück
  • mantequillaMilchprodukte15 g
  • mielVorräte60 ml
  • salsa de sojaVorräte15 ml
  • pasta de tomateVorräte30 g
  • vinagreVorräte10 ml
  • aguaAndere50 ml
  • sal (al gusto)Gewürze4 g
  • perejil fresco (picado, para decorar)Obst & Gemüse10 g

pro Portion

Nährwerte

310kcal

Kohlenhydrate
16 g
Eiweiß
27 g
Fett
16 g
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was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Kochfeld

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Sazonar y marinar el pollo

    • Haz unos cortes en las piernas de pollo.
    • Mezcla la sal, la pimienta, la paprika y el ajo picado y unta bien el pollo con la mezcla, masajeando para que coja sabor.
    • Deja marinar.
    Schritt 1
  2. Dorar el pollo

    • Calienta el aceite de oliva en un sartén grande a fuego medio-alto.
    • Coloca las piernas de pollo y séllalas por todos lados hasta que estén bien doradas.
    Schritt 2
  3. Añadir la cebolla y el ajo

    • En el mismo sartén añade la mantequilla.
    • Agrega la cebolla en plumas y el ajo picado y sofríe hasta que empiece a oler bien.
    Schritt 3
  4. Incorporar la salsa

    • Añade la pasta de tomate, la miel, la salsa de soja, el vinagre, el agua y la sal.
    • Mezcla todo con el pollo y la cebolla.
    Schritt 4
  5. Glaseado a fuego bajo

    • Tapa la olla y cocina a fuego mínimo para que el pollo suelte sus jugos y se mezcle con la salsa.
    • Destapa y deja que la salsa burbujee y se reduzca, cubriendo el pollo constantemente con el glaseado oscuro y brillante.
    Schritt 5
  6. Decorar y servir

    • Decora con perejil fresco picado.
    • Sirve el pollo con su salsa, idealmente con arroz.
    Schritt 6