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Porc DG au plantain et sauce verte
Hauptgericht

Porc DG au plantain et sauce verte

1 Std. 15 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • pied de porc (nettoyé et coupé en morceaux)Fleisch1 kg
  • selGewürze8 g
  • poivre (moulu)Gewürze3 g
  • muscade (râpée)Gewürze2 g
  • bouillon de cube (émietté)Vorräte2 Stücke
  • marinadeVorräte100 ml
  • poireaux (émincés)Obst & Gemüse2 Stücke
  • oignons (émincés)Obst & Gemüse2 Stücke
  • banane plantain (pelée et coupée en morceaux)Obst & Gemüse3 Stücke
  • branche de céleri (émincée)Obst & Gemüse2 Stücke
  • huileVorräte40 ml

pro Portion

Nährwerte

669kcal

Kohlenhydrate
33 g
Eiweiß
36 g
Fett
44 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Kochtopf
  • Bratpfanne
  • Rührschüssel
  • Seiher

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Nettoyer et précuire le pied de porc

    • Nettoyer soigneusement le pied de porc et le couper en morceaux.
    • Le mettre dans la marmite avec de l'eau, le sel et le bouillon de cube.
    • Laisser cuire jusqu'à ce que la viande soit tendre.
    Schritt 1
  2. Préparer la marinade

    • Mélanger la viande égouttée avec la marinade, le poivre et la muscade.
    • Laisser reposer pour que les saveurs pénètrent.
    Schritt 2
  3. Préparer la sauce verte

    • Émincer les poireaux, les oignons et la branche de céleri.
    • Les faire revenir dans la poêle avec un peu d'huile.
    • Ajouter un peu d'eau et laisser mijoter pour obtenir une sauce verte.
    Schritt 3
  4. Sauter le porc

    • Faire chauffer l'huile dans la poêle.
    • Faire sauter les morceaux de porc marinés jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés.
    Schritt 4
  5. Cuire le plantain

    • Peler et couper la banane plantain en morceaux.
    • La faire frire ou sauter jusqu'à ce qu'elle soit dorée et tendre.
    Schritt 5
  6. Mélanger et servir

    • Mélanger le porc sauté avec la sauce verte.
    • Ajouter le plantain et bien enrober le tout.
    • Servir chaud.
    Schritt 6