Frühstück
Porridge protéiné à l'œuf et stevia
10 Min.Für 1Nutri-Score B€
B
10 Min.
10 Min.Porridge protéiné à l'œuf et stevia
was Sie brauchen
Zutaten
flocons d'avoineGetreide40 g
laitMilchprodukte150 ml
œufMilchprodukte1 Stück
stevia (1 cc)Vorräte5 ml
pro Portion
Nährwerte
215kcal
- Kohlenhydrate
- 27 g
- Eiweiß
- 11 g
- Fett
- 7 g
was Sie verwenden
Utensilien
Stielkasserolle
Küchenspatel
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Schritt 1
Mélanger les flocons et le lait
- Dans une casserole, mélange les flocons d'avoine et le lait.
- Schritt 2
Chauffer jusqu'à épaississement
- Chauffe à feu moyen en remuant régulièrement jusqu'à ce que le mélange épaississe.
- Schritt 3
Ajouter l'œuf
- Ajoute l'œuf en remuant rapidement pour obtenir une texture crémeuse.
- Ajoute la stevia et mélange.
- Schritt 4
Refroidir et garnir
- Laisse au frais quelques minutes.
- Ajoute tes toppings au choix.
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