Skip to content
Poulet à l'italienne tomates, mozzarella et pesto
Hauptgericht

Poulet à l'italienne tomates, mozzarella et pesto

35 Min.Für 2Nutri-Score B€€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • blancs de poulet (coupés en escalopes ou en deux dans l'épaisseur)Fleisch2 Stücke
  • huile d'oliveVorräte15 ml
  • selGewürze2 g
  • poivre noir (moulu)Gewürze1 g
  • tomates (coupées en rondelles)Obst & Gemüse3 Stücke
  • mozzarella (égouttée et coupée en tranches)Milchprodukte125 g
  • pestoVorräte40 g
  • parmesan (râpé)Milchprodukte20 g
  • mâche (lavée et essorée)Obst & Gemüse100 g
  • huile d'olive (pour la vinaigrette)Vorräte20 ml
  • vinaigreVorräte10 ml
  • moutardeVorräte5 g

pro Portion

Nährwerte

479kcal

Kohlenhydrate
11 g
Eiweiß
39 g
Fett
31 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Auflaufform
  • Rührschüssel
  • Schneebesen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la vinaigrette

    • Dans un saladier, mélanger la moutarde, le vinaigre, du sel et du poivre.
    • Émulsionner avec l'huile d'olive pour la vinaigrette.
    Schritt 1
  2. Saisir le poulet

    • Assaisonner les blancs de poulet avec du sel et du poivre.
    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle et colorer le poulet sur les deux faces.
    Schritt 2
  3. Monter le plat

    • Déposer le poulet dans un plat à four.
    • Napper de pesto, puis couvrir de rondelles de tomates et de tranches de mozzarella.
    • Parsemer de parmesan râpé.
    Schritt 3
  4. Gratiner au four

    • Enfourner à 200 °C jusqu'à ce que la mozzarella soit fondue et dorée.
    Schritt 4
  5. Assaisonner la salade et servir

    • Mélanger la mâche avec la vinaigrette.
    • Servir le poulet gratiné avec la salade.
    Schritt 5