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Poulet à la moutarde – Hähnchen in Senfsoße mit gerösteten Kartoffeln und Bohnen
Hauptgericht

Poulet à la moutarde – Hähnchen in Senfsoße mit gerösteten Kartoffeln und Bohnen

50 Min.Für 2Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • HähnchenbrustFleisch2 Stücke
  • Dijon-Senf (zum Einreiben)Vorräte15 ml
  • Mehl (zum Wenden)Vorräte20 g
  • SalzGewürze5 g
  • PfefferGewürze3 g
  • Schalotten (klein geschnitten)Obst & Gemüse2 Stücke
  • Knoblauchzehen (fein gerieben)Obst & Gemüse3 Stücke
  • ButterMilchprodukte20 g
  • WeißweinGetränke150 ml
  • Hähnchen- oder GemüsefondVorräte200 ml
  • Crème fraîcheMilchprodukte150 g
  • Dijon-Senf (für die Soße)Vorräte45 ml
  • Olivenöl (zum Anbraten)Vorräte30 ml
  • Drillinge (klein gewürfelt)Obst & Gemüse400 g
  • Olivenöl (für die Kartoffeln)Vorräte30 ml
  • PaprikapulverGewürze5 g
  • grüne Bohnen (geputzt)Obst & Gemüse200 g

pro Portion

Nährwerte

598kcal

Kohlenhydrate
28 g
Eiweiß
38 g
Fett
38 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Heißluftfritteuse
  • Stielkasserolle
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Hähnchen vorbereiten und anbraten

    • Hähnchenbrüste mit Dijon-Senf einreiben, salzen und leicht in Mehl wenden.
    • In einer heißen Pfanne mit Olivenöl von beiden Seiten scharf anbraten, bis die Oberfläche goldbraun und knusprig ist.
    • Hähnchen aus der Pfanne nehmen und beiseitestellen.
    Schritt 1
  2. Soßenbasis anbraten

    • Schalotten klein schneiden und Knoblauch fein reiben.
    • Beides mit etwas Butter in derselben Pfanne anbraten.
    Schritt 2
  3. Soße köcheln lassen

    • Mit Weißwein ablöschen und Fond dazugeben.
    • Alles einköcheln lassen.
    Schritt 3
  4. Soße verfeinern

    • Crème fraîche und Dijon-Senf einrühren, bis eine cremige Soße entsteht.
    Schritt 4
  5. Hähnchen in der Soße garen

    • Hähnchen zurück in die Pfanne geben und in der Soße gar ziehen lassen.
    • Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
    Schritt 5
  6. Kartoffeln rösten

    • Drillinge klein würfeln und mit Olivenöl, Salz, Pfeffer und Paprikapulver vermengen.
    • Im Airfryer goldbraun und knusprig backen.
    Schritt 6
  7. Bohnen garen

    • Bohnen putzen und in heißem Wasser garen.
    Schritt 7
  8. Anrichten

    • Alles zusammen auf einem Teller servieren und die Senfsoße großzügig darüber geben.
    Schritt 8