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Poulet croustillant au miel
Hauptgericht

Poulet croustillant au miel

35 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • cuisses de poulet (désossées, coupées en morceaux)Fleisch600 g
  • fécule de maïsVorräte60 g
  • farineGetreide40 g
  • œuf (battu)Milchprodukte1 Stück
  • mielVorräte60 ml
  • sauce sojaVorräte30 ml
  • ail (haché)Obst & Gemüse3 Stücke
  • graines de sésameNüsse & Samen10 g
  • huile végétale (pour la friture)Vorräte200 ml
  • selGewürze3 g
  • poivre noir (moulu)Gewürze2 g

pro Portion

Nährwerte

461kcal

Kohlenhydrate
24 g
Eiweiß
33 g
Fett
26 g
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was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Rührschüssel
  • Stielkasserolle
  • Schaumlöffel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer le poulet

    • Couper le poulet en morceaux réguliers.
    • Saler et poivrer.
    • Mélanger la fécule de maïs et la farine dans un saladier.
    Schritt 1
  2. Enrober le poulet

    • Passer les morceaux de poulet dans l'œuf battu.
    • Les rouler dans le mélange fécule-farine jusqu'à les enrober uniformément.
    Schritt 2
  3. Frire le poulet

    • Chauffer l'huile dans une poêle.
    • Frire les morceaux de poulet jusqu'à ce qu'ils soient dorés et croustillants.
    • Égoutter sur une grille ou du papier absorbant.
    Schritt 3
  4. Préparer la sauce au miel

    • Dans une casserole, chauffer le miel, la sauce soja et l'ail haché.
    • Laisser réduire légèrement à feu doux.
    Schritt 4
  5. Enrober et servir

    • Ajouter le poulet croustillant dans la sauce et mélanger pour bien l'enrober.
    • Parsemer de graines de sésame et servir aussitôt.
    Schritt 5