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Poulet curry (3 niveaux)
Hauptgericht

Poulet curry (3 niveaux)

1 Std.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • Filet de poulet (coupé en petits cubes)Fleisch4 Stücke
  • Curry en poudreGewürze30 g
  • Poivre (moulu)Gewürze2 g
  • SelGewürze5 g
  • Crème semi-épaisseMilchprodukte200 ml
  • RizGetreide200 g
  • Cube de bouillon de volailleVorräte1 Stück
  • EauGetränke400 ml
  • Mozzarella râpée (râpée)Milchprodukte150 g
  • Cheddar râpé (râpé)Milchprodukte100 g
  • Persil (ciselé)Obst & Gemüse10 g
  • Flocons de pimentGewürze5 g
  • PâtesGetreide200 g
  • FarineBackwaren250 g
  • LevureBackwaren10 g
  • SucreVorräte10 g
  • Bicarbonate alimentaireVorräte5 g
  • YaourtMilchprodukte150 g
  • Huile d'oliveVorräte30 ml
  • Beurre (fondu)Milchprodukte30 g
  • Oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • Purée de tomatesVorräte100 g

pro Portion

Nährwerte

1.296kcal

Kohlenhydrate
139 g
Eiweiß
69 g
Fett
52 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Stielkasserolle
  • Rührschüssel
  • Kochfeld

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Saisir le poulet

    • Piquer le filet de poulet avec une fourchette
    • Le couper en petits cubes
    • Le faire griller dans une poêle
    Schritt 1
  2. Assaisonner et crémer

    • Ajouter le curry en poudre, le poivre et le sel
    • Ajouter la crème semi-épaisse
    • Mélanger dans une assiette
    Schritt 2
  3. Cuire le riz et servir

    • Cuire le riz
    • Dresser le riz avec le poulet curry
    Schritt 3
  4. Faire mijoter le poulet au bouillon (niveau 2)

    • Faire revenir le poulet dans une poêle
    • Ajouter le cube de bouillon de volaille, le curry en poudre et l'eau à hauteur
    • Laisser réduire
    • Ajouter la mozzarella râpée
    Schritt 4
  5. Ajouter les pâtes et les fromages

    • Cuire les pâtes dans une casserole
    • Une fois cuites, les ajouter au curry avec un peu d'eau
    • Ajouter la crème, la mozzarella et le cheddar
    • Parsemer de persil et de flocons de piment
    Schritt 5
  6. Préparer la pâte à pain (niveau 3)

    • Mélanger la farine, la levure, le sucre, le bicarbonate alimentaire, le sel, le yaourt et l'eau
    • Pétrir légèrement puis ajouter l'huile d'olive et repétrir
    • Une fois lisse, couper la pâte en deux et former une boule
    • Huiler, étaler et former les galettes
    Schritt 6
  7. Cuire les galettes à la poêle

    • Cuire les galettes à la poêle
    • Badigeonner de beurre et parsemer de persil
    Schritt 7
  8. Sauce tomate et service

    • Faire revenir l'oignon et ajouter la purée de tomates
    • Ajouter la préparation au curry
    • Se servir du curry et y tremper les galettes
    Schritt 8