Hauptgericht
Poulet curry healthy au riz
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B
25 Min.
25 Min.Poulet curry healthy au riz
was Sie brauchen
Zutaten
oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
huile d'oliveVorräte5 ml
poulet (coupé en dés)Fleisch200 g
crème de cocoVorräte100 ml
riz cuitGetreide200 g
selGewürze2 g
poivre (moulu)Gewürze1 g
curryGewürze5 g
paprikaGewürze3 g
ail en poudreGewürze3 g
persil (ciselé)Obst & Gemüse5 g
pro Portion
Nährwerte
718kcal
- Kohlenhydrate
- 62 g
- Eiweiß
- 50 g
- Fett
- 30 g
was Sie verwenden
Utensilien
Bratpfanne
Küchenspatel
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Schritt 1
Faire revenir l'oignon
- Chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
- Ajouter l'oignon émincé et le faire revenir jusqu'à ce qu'il soit translucide.
- Schritt 2
Cuire le poulet
- Ajouter les dés de poulet dans la poêle.
- Assaisonner avec le sel, le poivre, le curry, le paprika et l'ail en poudre.
- Faire dorer le poulet en remuant régulièrement.
- Schritt 3
Ajouter la crème de coco
- Verser la crème de coco dans la poêle.
- Mélanger et laisser mijoter à feu doux pour épaissir la sauce.
- Schritt 4
Dresser
- Servir le poulet curry sur le riz cuit.
- Parsemer de persil ciselé.
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