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Poulet frit mariné et côtelettes d'agneau marinées au barbecue
Hauptgericht

Poulet frit mariné et côtelettes d'agneau marinées au barbecue

1 Std. 15 Min.Für 4Nutri-Score D€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • poulet (en morceaux)Fleisch800 g
  • côtelettes d'agneauFleisch6 Stücke
  • ail (gousses, écrasées au mortier)Obst & Gemüse12 Stücke
  • gros sel roseGewürze10 g
  • poudre de pimentGewürze5 g
  • eauGetränke250 ml
  • farineVorräte250 g
  • œufMilchprodukte1 Stück
  • sauce soja noireVorräte5 ml
  • sel de légumesGewürze8 g
  • huile d'oliveVorräte30 ml
  • mielVorräte20 g
  • romarin (frais)Obst & Gemüse5 g
  • farine KentuckyVorräte150 g
  • huile de fritureVorräte1 Liter

pro Portion

Nährwerte

968kcal

Kohlenhydrate
85 g
Eiweiß
50 g
Fett
48 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Mörser mit Stößel
  • Bratpfanne
  • Grill
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la marinade du poulet

    • Écraser l'ail avec le gros sel rose au mortier
    • Ajouter la poudre de piment et un peu d'eau, puis écraser à nouveau
    Schritt 1
  2. Monter la marinade du poulet

    • Verser la farine dans un récipient, environ l'équivalent d'un verre d'eau
    • Ajouter l'ail écrasé, l'œuf et la sauce soja noire
    • Mélanger le tout
    Schritt 2
  3. Faire mariner le poulet

    • Plonger les morceaux de poulet dans la marinade
    • Laisser mariner le plus longtemps possible
    Schritt 3
  4. Préparer la marinade de l'agneau

    • Mettre le sel de légumes, l'huile d'olive et le miel dans un récipient
    • Écraser l'ail au mortier avec le romarin
    • Ajouter la préparation d'ail et quelques gouttes d'aromagie, puis bien mélanger
    Schritt 4
  5. Faire mariner les côtelettes d'agneau

    • Enrober les côtelettes de marinade
    • Laisser mariner
    Schritt 5
  6. Préparer la panure du poulet

    • Mélanger la farine et la farine Kentucky dans une assiette
    • Mettre de l'eau ou du lait dans un autre récipient
    Schritt 6
  7. Paner et frire le poulet

    • Plonger le poulet dans la farine, puis dans l'eau, puis à nouveau dans la farine
    • Plonger dans l'huile chaude
    • Laisser refroidir un peu avant de déguster
    Schritt 7
  8. Cuire les côtelettes d'agneau

    • Cuire les côtelettes marinées au barbecue ou au four
    Schritt 8