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Poulet Mayo
Hauptgericht

Poulet Mayo

1 Std. 15 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • poulet (en morceaux (cuisses, pilons))Fleisch1,2 kg
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse2 Stücke
  • ail (écrasé)Obst & Gemüse4 Stücke
  • tomate (concassée)Obst & Gemüse3 Stücke
  • concentré de tomateVorräte30 g
  • poivron vert (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • carotte (en rondelles)Obst & Gemüse2 Stücke
  • huile végétaleVorräte60 ml
  • mayonnaiseVorräte200 g
  • moutardeVorräte15 ml
  • ketchupVorräte30 ml
  • cube de bouillon de pouletVorräte1 Stück
  • curry en poudreGewürze5 g
  • poivre noir (moulu)Gewürze2 g
  • selGewürze5 g
  • eauGetränke300 ml

pro Portion

Nährwerte

569kcal

Kohlenhydrate
11 g
Eiweiß
33 g
Fett
44 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Kochtopf
  • Bratpfanne
  • Rührschüssel
  • cuillère en bois

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Assaisonner et dorer le poulet

    • Frotter les morceaux de poulet avec l'ail écrasé, le sel, le poivre et le curry.
    • Chauffer l'huile dans une marmite et faire dorer le poulet sur toutes ses faces.
    Schritt 1
  2. Faire revenir les légumes

    • Ajouter l'oignon, le poivron et la carotte, puis faire revenir quelques minutes.
    • Incorporer la tomate concassée et le concentré de tomate, puis mélanger.
    Schritt 2
  3. Mijoter le poulet

    • Émietter le cube de bouillon et verser l'eau.
    • Couvrir et laisser mijoter jusqu'à ce que le poulet soit tendre et la sauce réduite.
    Schritt 3
  4. Préparer la sauce mayo

    • Mélanger la mayonnaise, la moutarde et le ketchup dans un bol.
    • Détendre avec un peu de sauce de cuisson du poulet pour obtenir une sauce nappante.
    Schritt 4
  5. Enrober et servir

    • Verser la sauce mayo sur le poulet et mélanger délicatement à feu doux.
    • Servir chaud avec du riz, des frites ou du plantain.
    Schritt 5