Hauptgericht
Poulet, patate douce et pois chiches rôtis au four
55 Min.Für 4Nutri-Score B€€
B
55 Min.
55 Min.Poulet, patate douce et pois chiches rôtis au four
was Sie brauchen
Zutaten
patate douce (coupée en dés)Obst & Gemüse600 g
blanc de poulet (coupé en morceaux)Andere450 g
pois chiches cuits (égouttés et rincés)Vorräte250 g
oignon (gros, émincé)Obst & Gemüse1 Stück
poivron (gros, coupé en morceaux)Obst & Gemüse1 Stück
huile d'oliveVorräte60 ml
paprikaGewürze10 g
ail en poudreGewürze5 g
mélange d'herbes et d'épices (au choix)Gewürze5 g
selGewürze5 g
pro Portion
Nährwerte
457kcal
- Kohlenhydrate
- 53 g
- Eiweiß
- 32 g
- Fett
- 13 g
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Schritt 1
Préparer le plat
- Mettre la patate douce coupée en dés, le poulet, les pois chiches, le poivron et l'oignon dans un grand plat.
- Schritt 2
Préparer la sauce aux épices
- Mélanger l'huile d'olive avec le paprika, l'ail en poudre, le mélange d'herbes et d'épices et le sel.
- Schritt 3
Enrober la préparation
- Verser la sauce sur le plat.
- Mélanger bien pour enrober le tout.
- Schritt 4
Cuisson au four
- Enfourner dans un four préchauffé à 180°C pendant environ 45 minutes.
- Remuer à mi-cuisson.
- Schritt 5
Dressage
- Diviser la préparation en 4 portions selon ton appétit et tes objectifs.
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