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Poulet portugais grillé (frango assado)
Hauptgericht

Poulet portugais grillé (frango assado)

1 Std.Für 4Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • poulet (entier ou en morceaux)Fleisch1,2 kg
  • ail (pelé et écrasé)Obst & Gemüse4 Stücke
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • paprikaGewürze8 g
  • piri piri (sauce ou piment écrasé)Gewürze10 g
  • huile d'oliveVorräte60 ml
  • citron (pressé)Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • gros selGewürze10 g
  • vin blancGetränke100 ml

pro Portion

Nährwerte

571kcal

Kohlenhydrate
5 g
Eiweiß
65 g
Fett
33 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Grill
  • Rührschüssel
  • Backpinsel
  • Küchenzange

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la marinade

    • Écraser l'ail et l'ajouter dans un saladier avec l'oignon émincé.
    • Incorporer le paprika, le piri piri, l'huile d'olive, le jus de citron, le gros sel et le vin blanc.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une marinade homogène.
    Schritt 1
  2. Mariner le poulet

    • Badigeonner le poulet de marinade sur toutes les faces.
    • Masser la chair pour bien imprégner.
    • Couvrir et laisser reposer au frais.
    Schritt 2
  3. Cuire le poulet

    • Préchauffer le grill à feu moyen-vif.
    • Poser le poulet et le badigeonner du reste de marinade.
    • Retourner régulièrement jusqu'à ce qu'il soit bien doré et cuit à cœur.
    Schritt 3
  4. Laisser reposer et servir

    • Retirer le poulet du grill et le laisser reposer quelques minutes.
    • Arroser du jus de cuisson et servir bien chaud.
    Schritt 4