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Poulet rôti méditerranéen au citron, zaatar et feta
Hauptgericht

Poulet rôti méditerranéen au citron, zaatar et feta

1 Std. 20 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • poulet entier en morceaux avec os (coupé en morceaux, os conservés)Fleisch1,5 kg
  • citron (zesté à l'économe, jus réservé)Obst & Gemüse1 Stück
  • fleur de selGewürze10 g
  • ail (écrasé)Obst & Gemüse6 Stücke
  • zaatarGewürze20 g
  • huile d'oliveVorräte80 ml
  • pommes de terre (coupées en quartiers)Obst & Gemüse800 g
  • tomates cerisesObst & Gemüse250 g
  • feta (émiettée)Milchprodukte150 g
  • aneth (ciselée)Obst & Gemüse10 g

pro Portion

Nährwerte

988kcal

Kohlenhydrate
44 g
Eiweiß
85 g
Fett
53 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Backofen
  • Auflaufform
  • Sparschäler
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préchauffer le four

    • Préchauffer le four à 200 °C.
    Schritt 1
  2. Préparer la marinade au citron et zaatar

    • Zester le citron à l'économe et réserver le citron et son jus pour la fin.
    • Masser les zestes avec la fleur de sel.
    • Ajouter l'ail écrasé, le zaatar et l'huile d'olive, puis mélanger pour obtenir une pâte.
    Schritt 2
  3. Badigeonner le poulet et les pommes de terre

    • Disposer les morceaux de poulet dans le plat à four.
    • Ajouter les pommes de terre en quartiers.
    • Étaler la marinade ail-citron partout en badigeonnant bien.
    Schritt 3
  4. Enfourner

    • Enfourner pour 1 h.
    • Préparer l'aneth ciselée et la feta émiettée pendant la cuisson.
    Schritt 4
  5. Ajouter les tomates cerises

    • 15 min avant la fin de la cuisson, jeter les tomates cerises dans le plat.
    Schritt 5
  6. Dresser

    • Quand le poulet est bien doré, arroser d'un bon filet de jus de citron.
    • Parsemer de feta émiettée et d'aneth.
    • Garder un peu de feta pour en mettre sur les pommes de terre.
    Schritt 6