
Hauptgericht
Poulet Tikka Massala
2 Std. 30 Min.Für 4Nutri-Score C€€


was Sie brauchen
poulet (découpé en morceaux)Fleisch800 g
yaourt à la grecque (150 g pour la marinade, 150 g pour la sauce)Milchprodukte300 g
garam masala (2 c. à s. pour la marinade, 1 c. à s. pour la sauce)Gewürze3 Stücke
ail (pressée)Obst & Gemüse1 Stück
gingembre moulu (1 c. à s. pour la marinade, 1 c. à c. pour la sauce)Gewürze2 Stücke
jus de citronObst & Gemüse30 ml
selGewürze1 Stück
poivreGewürze1 Stück
oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
huile d'oliveVorräte15 ml
sucre (1 c. à c.)Vorräte1 Stück
curcuma (1 c. à c.)Gewürze1 Stück
coriandre en poudre (1 c. à c., optionnel)Gewürze1 Stück
cumin en poudre (2 c. à c.)Gewürze2 Stücke
coulis de tomateVorräte500 ml
eauAndere500 ml
crème entièreMilchprodukte200 ml
Maïzena (1 c. à s.)Vorräte1 Stück
riz (cuit)Getreide300 g
coriandre fraîche (ciselée)Obst & Gemüse10 gpro Portion
783kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Préparer la marinade
Saisir le poulet
Préparer la sauce massala
Laisser mijoter la sauce
Mijoter le poulet dans la sauce
Servir
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