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Pudding de chia chocolat blanc spéculoos
Dessert

Pudding de chia chocolat blanc spéculoos

3 Std. 20 Min.Für 1Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • fromage blanc 0% (nature)Milchprodukte125 g
  • graines de chiaNüsse & Samen20 g
  • whey vanille (1 scoop)Andere20 g
  • pâte à tartiner spéculoos (2 cuillères à café, divisées)Vorräte10 g
  • eauGetränke40 ml
  • chocolat blanc (fondu)Vorräte15 g
  • spéculoos (entier, émietté)Backwaren1 Stück

pro Portion

Nährwerte

393kcal

Kohlenhydrate
33 g
Eiweiß
27 g
Fett
17 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • cuillère

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Mélanger la base du pudding

    • Dans un bol, mélanger le fromage blanc, les graines de chia et la whey vanille.
    • Ajouter une cuillère à café de pâte à tartiner spéculoos et un peu d'eau.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une texture bien homogène.
    Schritt 1
  2. Laisser gonfler au frais

    • Placer le bol au réfrigérateur le temps que les graines gonflent.
    Schritt 2
  3. Créer la coque de chocolat blanc

    • Faire fondre le chocolat blanc.
    • L'étaler très finement sur le pudding de chia pour former une petite coque craquante.
    Schritt 3
  4. Décorer et réserver au frais

    • Ajouter une cuillère à café de pâte à tartiner spéculoos en petites marbrures.
    • Émietter un spéculoos entier sur le dessus.
    • Remettre au réfrigérateur pour que le chocolat durcisse.
    Schritt 4