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Quiche au thon
Hauptgericht

Quiche au thon

55 Min.Für 6Nutri-Score C€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

6 Personen
  • pâte brisée (déroulée)Frischeprodukte1 Stück
  • coulis de tomatesVorräte150 g
  • poivre (moulu)Gewürze2 g
  • curcuma (en poudre)Gewürze3 g
  • gingembre (en poudre)Gewürze3 g
  • thon (émietté et égoutté)Fisch280 g
  • œufMilchprodukte1 Stück
  • laitMilchprodukte150 ml
  • crèmeMilchprodukte150 ml
  • selGewürze3 g
  • gruyère râpé (râpé)Milchprodukte80 g
  • chapelureBackwaren20 g
  • olives vertes (coupées en rondelles (optionnel))Obst & Gemüse50 g
  • huile d'oliveVorräte10 ml
  • herbes de ProvenceGewürze3 g

pro Portion

Nährwerte

271kcal

Kohlenhydrate
22 g
Eiweiß
10 g
Fett
16 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Backofen
  • Tarteform
  • Rührschüssel
  • Schneebesen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Précuire la pâte

    • Dérouler la pâte brisée et la déposer dans le moule à tarte.
    • Piquer la pâte à la fourchette.
    • Enfourner pour une précuisson.
    Schritt 1
  2. Garnir la tarte

    • Étaler le coulis de tomates sur le fond de tarte à l'aide d'une cuillère.
    • Ajouter le poivre, le curcuma et le gingembre.
    • Répartir le thon émietté et égoutté par-dessus.
    Schritt 2
  3. Préparer l'appareil

    • Mélanger l'œuf avec le lait et la crème.
    • Saler et poivrer.
    Schritt 3
  4. Assembler et cuire

    • Verser l'appareil sur le thon et répartir à l'aide d'une cuillère.
    • Ajouter le gruyère râpé, la chapelure et les olives vertes.
    • Arroser d'un filet d'huile d'olive et parsemer d'herbes de Provence, de poivre, de curcuma et de gingembre.
    • Enfourner à 180 °C.
    Schritt 4