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Croque jambon courgettes mozza (pancakes salés)
Hauptgericht

Croque jambon courgettes mozza (pancakes salés)

30 Min.Für 2Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • courgette (râpée)Obst & Gemüse1 Stück
  • œufsMilchprodukte2 Stücke
  • farineGetreide60 g
  • fromage râpéMilchprodukte40 g
  • mozzarella (égouttée et coupée en tranches)Milchprodukte125 g
  • jambon blanc (tranches)Fleisch2 Stücke
  • selGewürze2 g
  • poivreGewürze1 g
  • huile d'oliveVorräte10 ml

pro Portion

Nährwerte

371kcal

Kohlenhydrate
28 g
Eiweiß
23 g
Fett
19 g
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was Sie verwenden

Utensilien

  • Reibe
  • Rührschüssel
  • Bratpfanne

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la pâte à pancakes

    • Râper la courgette et la presser pour retirer l'excédent d'eau.
    • Battre les œufs dans un saladier avec la farine, le fromage râpé, le sel et le poivre.
    • Ajouter la courgette râpée et mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Schritt 1
  2. Cuire les pancakes

    • Chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle.
    • Verser une petite louche de pâte et étaler en disque.
    • Cuire 2 à 3 min de chaque côté jusqu'à ce qu'ils soient dorés, puis répéter avec le reste de pâte.
    Schritt 2
  3. Garnir et gratiner

    • Déposer une tranche de jambon et des tranches de mozzarella sur un pancake.
    • Refermer avec un second pancake et couvrir de mozzarella.
    • Couvrir et laisser fondre à feu doux quelques minutes, ou passer sous le gril.
    Schritt 3
  4. Servir

    • Servir bien chaud avec une salade verte.
    Schritt 4