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Quiche au thon, cheddar et oignons caramélisés
Hauptgericht

Quiche au thon, cheddar et oignons caramélisés

55 Min.Für 6Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

6 Personen
  • pâte feuilletée (prête à dérouler)Frischeprodukte1 Stück
  • cheddar (râpé ou en tranches)Milchprodukte80 g
  • oignons caramélisés (préparés ou à caraméliser)Obst & Gemüse150 g
  • thon (égoutté)Fisch200 g
  • patate (cuite à la vapeur)Obst & Gemüse1 Stück
  • fromage râpéMilchprodukte100 g
  • œufsMilchprodukte3 Stücke
  • poivre (moulu)Gewürze1 g
  • curcuma (en poudre)Gewürze2 g
  • selGewürze3 g
  • crème fraîcheMilchprodukte200 ml

pro Portion

Nährwerte

366kcal

Kohlenhydrate
24 g
Eiweiß
13 g
Fett
24 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Tarteform
  • Rührschüssel
  • Schneebesen
  • Dampfgarer
  • Backofen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la pâte

    • Préchauffer le four à 180 °C.
    • Dérouler la pâte feuilletée dans le moule à tarte et piquer le fond.
    Schritt 1
  2. Cuire la patate à la vapeur

    • Cuire la patate à la vapeur jusqu'à ce qu'elle soit tendre.
    • La laisser tiédir puis la couper en dés.
    Schritt 2
  3. Préparer l'appareil

    • Battre les œufs avec la crème fraîche, le sel, le poivre et le curcuma.
    • Émietter le thon égoutté et l'ajouter au mélange.
    Schritt 3
  4. Garnir la quiche

    • Répartir les oignons caramélisés et les dés de patate sur le fond de tarte.
    • Ajouter le cheddar et le thon.
    • Verser l'appareil aux œufs puis parsemer de fromage râpé.
    Schritt 4
  5. Cuire au four

    • Enfourner jusqu'à ce que la quiche soit dorée et bien prise.
    Schritt 5