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Riz croustillant au poulet
Hauptgericht

Riz croustillant au poulet

35 Min.Für 2Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • riz (cuit et refroidi)Getreide200 g
  • blanc de poulet (coupé en dés)Fleisch300 g
  • huileVorräte30 ml
  • sauce sojaVorräte20 ml
  • ail (haché)Obst & Gemüse2 Stücke
  • œufMilchprodukte2 Stücke
  • oignon nouveau (émincé)Obst & Gemüse2 Stücke
  • selGewürze3 g
  • poivreGewürze2 g

pro Portion

Nährwerte

697kcal

Kohlenhydrate
83 g
Eiweiß
41 g
Fett
23 g
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was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Rührschüssel
  • Küchenspatel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer le poulet

    • Assaisonner les dés de poulet avec le sel et le poivre.
    • Chauffer une partie de l'huile dans la poêle et saisir le poulet jusqu'à ce qu'il soit doré et cuit.
    Schritt 1
  2. Cuire les œufs et l'ail

    • Pousser le poulet sur le côté et verser les œufs battus.
    • Brouiller les œufs puis ajouter l'ail haché et mélanger.
    Schritt 2
  3. Croustiller le riz

    • Ajouter le riz cuit et le reste d'huile, puis bien étaler le riz dans la poêle.
    • Laisser croustiller sans trop remuer, puis mélanger et répéter l'opération.
    Schritt 3
  4. Assaisonner et servir

    • Verser la sauce soja et mélanger.
    • Parsemer d'oignon nouveau émincé et servir aussitôt.
    Schritt 4