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Riz frit aux crevettes
Hauptgericht

Riz frit aux crevettes

30 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • crevettes (décortiquées)Fisch450 g
  • huile d'oliveVorräte30 ml
  • riz blanc cuit de la veille (refroidi)Getreide555 g
  • oignon jaune (coupé en dés)Obst & Gemüse150 g
  • carottes (coupées en dés)Obst & Gemüse65 g
  • oignons verts (émincés)Obst & Gemüse50 g
  • œufs (battus)Milchprodukte2 Stücke
  • gingembre (haché)Obst & Gemüse15 g
  • ail (haché)Obst & Gemüse30 g
  • sauce sojaVorräte60 ml
  • blancs d'oignon vert (émincés)Obst & Gemüse30 g
  • huile de sésameVorräte45 ml
  • ail en poudreGewürze3 g
  • oignon en poudreGewürze3 g
  • paprika fuméGewürze3 g
  • selGewürze6 g
  • poivreGewürze3 g

pro Portion

Nährwerte

388kcal

Kohlenhydrate
33 g
Eiweiß
30 g
Fett
16 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Wok
  • Rührschüssel
  • Küchenspatel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer les aromates

    • Couper l'oignon jaune en dés.
    • Hacher le gingembre, l'ail et les oignons verts.
    • Réserver le tout.
    Schritt 1
  2. Brouiller les œufs

    • Chauffer un peu d'huile dans le wok.
    • Ajouter les blancs d'oignon vert et faire sauter quelques minutes.
    • Ajouter les œufs, saler, poivrer et brouiller.
    • Réserver.
    Schritt 2
  3. Cuire les crevettes

    • Assaisonner les crevettes avec le sel, le poivre, l'ail en poudre, l'oignon en poudre et le paprika fumé.
    • Bien mélanger.
    • Chauffer l'huile d'olive dans le wok et cuire environ 3 minutes.
    • Réserver.
    Schritt 3
  4. Sauter les légumes

    • Garder la saveur dans le wok et ajouter un peu d'huile.
    • Ajouter l'oignon et les carottes, faire sauter.
    • Ajouter le gingembre et l'ail, puis sauter à nouveau.
    Schritt 4
  5. Ajouter le riz et les assaisonnements

    • Faire un puits et ajouter un peu d'huile.
    • Ajouter le riz de la veille, la sauce soja et l'huile de sésame.
    • Faire sauter quelques minutes.
    • Ajouter les oignons verts.
    Schritt 5
  6. Assembler et servir

    • Ajouter les œufs et les crevettes.
    • Bien mélanger.
    • Garnir d'oignons verts et servir.
    Schritt 6