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Rolls de quesadillas au poulet effiloché, pico de gallo & sauces (Air Fryer)
Hauptgericht

Rolls de quesadillas au poulet effiloché, pico de gallo & sauces (Air Fryer)

1 Std.Für 6Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

6 Personen
  • beurreMilchprodukte40 g
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • pâte d'ail (1 cac)Vorräte5 g
  • blanc de poulet (en morceaux)Fleisch650 g
  • crème fraîcheMilchprodukte200 g
  • sauce BBQVorräte80 g
  • concentré de tomate (2 cas)Vorräte30 g
  • paprika fumé (2 cac)Gewürze4 g
  • chili en paillettes (1 cac)Gewürze2 g
  • mayonnaise (2 cas)Vorräte30 g
  • sel (1 cac)Gewürze5 g
  • poivre (1/2 cac)Gewürze1,5 g
  • jus de citron (3 cas)Obst & Gemüse45 ml
  • tortillasBackwaren6 Stücke
  • mozzarella (râpée)Milchprodukte200 g
  • huile d'olive en sprayVorräte10 ml
  • tomates (en dés)Obst & Gemüse3 Stücke
  • poivron vert (en dés)Obst & Gemüse1 Stück
  • oignon rouge (émincé)Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • pâte d'ail (1 cac)Vorräte5 g
  • jus de citron (2 cas)Obst & Gemüse30 ml
  • sel (1/2 cac)Gewürze2,5 g
  • poivre (1/2 cac)Gewürze1,5 g
  • coriandre fraîche (ciselée)Obst & Gemüse15 g
  • crème fraîche (2 cas)Milchprodukte30 g
  • mayonnaise (1 cas)Vorräte15 g
  • jus de citron (1/2 cas)Obst & Gemüse7,5 ml
  • herbesGewürze2 g
  • sriracha mayoVorräte30 g
  • cébette (ciselée)Obst & Gemüse15 g

pro Portion

Nährwerte

504kcal

Kohlenhydrate
35 g
Eiweiß
29 g
Fett
28 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bräter
  • Standmixer
  • Heißluftfritteuse
  • Rührschüssel
  • Backpinsel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer le poulet effiloché

    • Faire chauffer la cocotte avec le beurre, l'oignon et l'ail.
    • Laisser revenir 5 min.
    • Ajouter le poulet en morceaux, la crème fraîche, la sauce BBQ, le concentré de tomate, le paprika fumé, le chili, la mayonnaise, le sel, le poivre et le jus de citron.
    • Couvrir et laisser cuire environ 20 min.
    Schritt 1
  2. Mixer et séparer la sauce

    • Tout mettre dans un blender ou un Thermomix et mixer.
    • Séparer la sauce du poulet effiloché.
    Schritt 2
  3. Préparer le pico de gallo

    • Mélanger les tomates, le poivron vert, l'oignon rouge, la pâte d'ail, le jus de citron, le sel, le poivre et la coriandre fraîche.
    Schritt 3
  4. Préparer la sauce blanche

    • Mélanger la crème fraîche, la mayonnaise, le jus de citron, le sel, le poivre et les herbes.
    Schritt 4
  5. Garnir et rouler les tortillas

    • Garnir les tortillas avec le poulet effiloché et la mozzarella.
    • Ajouter d'autres ingrédients si vous voulez.
    • Rouler et badigeonner avec la sauce de cuisson.
    Schritt 5
  6. Cuire à l'air fryer

    • Cuire à 180 °C pendant 8 à 10 min.
    • Le temps de cuisson peut varier selon votre air fryer.
    Schritt 6
  7. Dresser et servir

    • Servir les quesadillas bien croustillantes avec un filet de sauce blanche, un peu de sriracha mayo et de la cébette.
    • Accompagner de pico de gallo et de la sauce de cuisson du poulet effiloché.
    Schritt 7