Hauptgericht
Saftige Hähnchenspieße mit Gemüse
1 Std. 25 Min.Für 4Nutri-Score B€€
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1 Std. 25 Min.
1 Std. 25 Min.Saftige Hähnchenspieße mit Gemüse
was Sie brauchen
Zutaten
Hähnchenbrustfilets (klein geschnitten, mundgerechte Stücke)Fleisch1 kg
NaturjoghurtMilchprodukte30 ml
ÖlVorräte30 ml
SalzGewürze3 g
Thymian (getrocknet)Gewürze500 mg
TomatenmarkVorräte15 g
PaprikapulverGewürze500 mg
ChilipulverGewürze500 mg
Pfeffer (gemahlen)Gewürze500 mg
Cherrytomaten (ganz)Obst & Gemüse250 g- Spitzpaprika (in Stücke geschnitten)Obst & Gemüse2 Stücke
- Paprika (in Stücke geschnitten)Obst & Gemüse1 Stück
pro Portion
Nährwerte
371kcal
- Kohlenhydrate
- 8 g
- Eiweiß
- 60 g
- Fett
- 11 g
was Sie verwenden
Utensilien
Heißluftfritteuse
Rührschüssel
Spieß ×8
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Schritt 1
Hähnchen vorbereiten
- Die Hähnchenbrustfilets in mundgerechte Stücke schneiden.
- Schritt 2
Marinade anrühren
- Tomatenmark, Joghurt, Öl und alle Gewürze zu den Hähnchenstücken geben.
- Alles gut miteinander vermischen, bis das Fleisch gleichmäßig bedeckt ist.
- Schritt 3
Marinieren
- Die Schüssel mit Frischhaltefolie abdecken und im Kühlschrank ruhen lassen.
- Schritt 4
Spieße stecken
- Die Schaschlikspieße mit Wasser befeuchten.
- Hähnchenstücke und Gemüse abwechselnd auf die Spieße schichten.
- Schritt 5
Im Airfryer garen
- Die Spieße im Airfryer bei 200 °C garen.
- Zwischendurch kontrollieren und gegebenenfalls einmal wenden.
- Schritt 6
Servieren
- Die Spieße heiß servieren – alternativ auf dem Grill oder im Backofen zubereiten.
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