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Salade à emporter de la petite dame
Vorspeise

Salade à emporter de la petite dame

20 Min.Für 2Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • concombre (coupé en 2, évider et garder la chair)Obst & Gemüse2 Stücke
  • maïs (égoutté)Vorräte150 g
  • crevettes (cuites, décortiquées)Fisch150 g
  • thon (égoutté)Fisch140 g
  • tomates (coupées en dés, quelques-unes réservées pour fermer)Obst & Gemüse3 Stücke
  • mayonnaiseVorräte60 g
  • huile d'oliveVorräte15 ml
  • poivre (moulu)Gewürze2 g
  • jus de citron (frais)Obst & Gemüse15 ml

pro Portion

Nährwerte

380kcal

Kohlenhydrate
23 g
Eiweiß
28 g
Fett
20 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • petite cuillère

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer les concombres

    • Couper les concombres en 2 dans la longueur.
    • Les évider avec une petite cuillère et réserver la chair retirée.
    Schritt 1
  2. Préparer la garniture

    • Dans un bol, mettre le maïs, les crevettes, le thon et les tomates.
    • Ajouter la chair des concombres réservée, la mayonnaise, l'huile d'olive, le poivre et le jus de citron.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une farce homogène.
    Schritt 2
  3. Garnir et fermer

    • Remplir les demi-concombres évidés avec la préparation à l'aide d'une petite cuillère.
    • Fermer chaque concombre avec une tomate.
    Schritt 3
  4. Déguster

    • Servir frais, c'est prêt.
    Schritt 4