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Salade au poulet sauce bang bang
Hauptgericht

Salade au poulet sauce bang bang

20 Min.Für 2Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • escalope de poulet (coupée en dés de taille moyenne)Fleisch250 g
  • huile d'olive (un petit filet)Vorräte15 ml
  • selGewürze2,5 g
  • poivre (moulu)Gewürze1,5 g
  • gingembre en poudreGewürze1,5 g
  • cuminGewürze3 g
  • paprika fuméGewürze3 g
  • ail en poudreGewürze3 g
  • eauGetränke100 ml
  • yaourt grecMilchprodukte60 g
  • mayonnaiseVorräte30 g
  • sauce srirachaVorräte15 ml
  • mielVorräte20 g
  • jus de citron (un demi-citron pressé)Obst & Gemüse15 ml
  • mâche (lavée)Obst & Gemüse100 g
  • chou rouge (émincé)Obst & Gemüse100 g
  • tomates cerises (coupées en deux)Obst & Gemüse150 g
  • concombre (coupé en dés)Obst & Gemüse150 g
  • fromage (coupé en dés)Milchprodukte60 g

pro Portion

Nährwerte

429kcal

Kohlenhydrate
23 g
Eiweiß
34 g
Fett
23 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Rührschüssel
  • Schneebesen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer et cuire le poulet

    • Couper le poulet en dés de taille moyenne.
    • Faire chauffer la poêle avec l'huile d'olive.
    • Ajouter le sel, le cumin, le poivre, le gingembre, l'ail en poudre et le paprika fumé, puis mélanger.
    • Verser l'eau, remélanger, couvrir et laisser mijoter.
    Schritt 1
  2. Préparer la sauce bang bang

    • Mettre le yaourt grec, la mayonnaise, la sriracha, le miel et le jus de citron dans un bol.
    • Fouetter jusqu'à obtenir une sauce homogène.
    • Ajouter un peu d'eau si vous la voulez plus légère.
    Schritt 2
  3. Préparer la salade et les toppings

    • Laver la mâche et la disposer en base.
    • Préparer le chou rouge, les tomates cerises, le concombre et le fromage.
    Schritt 3
  4. Dresser la salade

    • Disposer la salade puis les toppings sur les côtés.
    • Ajouter le poulet mariné et napper de sauce bang bang.
    Schritt 4