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Salade d'avocat écrasé au thon et houmous, feta et grenade
Vorspeise

Salade d'avocat écrasé au thon et houmous, feta et grenade

10 Min.Für 2Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • avocat (écrasé à la fourchette)Obst & Gemüse2 Stücke
  • thon (égoutté et émietté)Fisch150 g
  • houmousFrischeprodukte100 g
  • feta (coupée en dés)Milchprodukte100 g
  • grenade (grains)Obst & Gemüse80 g
  • asperges (cuites, restantes)Obst & Gemüse150 g
  • feuilles de salade (lavées)Obst & Gemüse60 g

pro Portion

Nährwerte

344kcal

Kohlenhydrate
15 g
Eiweiß
17 g
Fett
24 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Écraser l'avocat avec le thon et le houmous

    • Écraser l'avocat à la fourchette dans un saladier.
    • Ajouter le thon émietté et le houmous, puis mélanger jusqu'à obtenir une texture homogène.
    Schritt 1
  2. Ajouter la feta et la grenade

    • Couper la feta en dés et égrener la grenade.
    • Répartir la feta et les grains de grenade sur la préparation.
    Schritt 2
  3. Dresser avec les asperges et la salade

    • Disposer les feuilles de salade dans les assiettes.
    • Ajouter la préparation avocat-thon-houmous et les asperges, puis servir.
    Schritt 3