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Salade de pâtes asiatique à la crème d'avocat au lait de coco
Hauptgericht

Salade de pâtes asiatique à la crème d'avocat au lait de coco

25 Min.Für 2Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • nouilles soba (cuites puis refroidies)Getreide180 g
  • avocat (épluché et dénoyauté)Obst & Gemüse1 Stück
  • lait de coco (bien mélangé)Vorräte480 ml
  • ail (gousse, épluchée)Obst & Gemüse1 Stück
  • gingembre (frais, épluché et râpé)Obst & Gemüse10 g
  • citron (pressé)Obst & Gemüse1 Stück
  • piment (selon les goûts, émincé)Gewürze1 Stück
  • selGewürze3 g
  • poulet (en morceaux ou émincé)Fleisch300 g
  • sauce sojaVorräte30 ml
  • poivron (émincé (ou carotte pour plus de croquant))Obst & Gemüse1 Stück
  • cacahuètes (concassées)Nüsse & Samen30 g
  • pistaches (concassées)Nüsse & Samen20 g
  • noix de cajou (concassées)Nüsse & Samen20 g

pro Portion

Nährwerte

889kcal

Kohlenhydrate
65 g
Eiweiß
39 g
Fett
53 g
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was Sie verwenden

Utensilien

  • Standmixer
  • Stielkasserolle
  • Bratpfanne
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la crème d'avocat au lait de coco

    • Mixer l'avocat avec le lait de coco, l'ail, le gingembre, le citron et le piment selon les goûts.
    • Saler et mixer jusqu'à obtenir une texture bien liquide.
    Schritt 1
  2. Cuire les nouilles soba

    • Cuire les nouilles soba selon les indications du paquet.
    • Égoutter et rincer à l'eau froide, puis réserver au frais.
    Schritt 2
  3. Assaisonner et cuire le poulet

    • Assaisonner le poulet avec la sauce soja.
    • Laisser mariner quelques minutes.
    • Cuire le poulet à la poêle jusqu'à ce qu'il soit bien cuit.
    Schritt 3
  4. Assembler la salade

    • Dans un saladier, mélanger les nouilles froides avec la crème d'avocat.
    • Ajouter le poulet, le poivron émincé et les fruits secs concassés pour le croquant.
    • Mélanger le tout et dresser selon l'envie.
    Schritt 4