Skip to content
Salade de pâtes, crevettes curry, mangue & avocat
Hauptgericht

Salade de pâtes, crevettes curry, mangue & avocat

35 Min.Für 4Nutri-Score B€€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • pâtes courtes (fusilli ou penne)Getreide250 g
  • avocat mûr mais ferme (en dés)Obst & Gemüse1 Stück
  • mangue bien mûre (en dés)Obst & Gemüse1 Stück
  • concombre (en dés)Obst & Gemüse200 g
  • oignon rouge (émincé finement)Obst & Gemüse40 g
  • graines de sésame grillées (grillées)Nüsse & Samen10 g
  • coriandre fraîche (ciselée)Obst & Gemüse10 g
  • citron vert (zesté)Obst & Gemüse2 Stücke
  • grosses crevettes décortiquées (décortiquées)Fisch200 g
  • curry doux en poudreGewürze5 g
  • ail (râpée)Obst & Gemüse1 Stück
  • huile d'oliveVorräte45 ml
  • selGewürze3 g
  • poivreGewürze1 g
  • fruits de la passion (pulpe)Obst & Gemüse2 Stücke
  • vinaigre de rizVorräte15 ml
  • moutarde douceVorräte5 g
  • mielVorräte5 g

pro Portion

Nährwerte

407kcal

Kohlenhydrate
51 g
Eiweiß
16 g
Fett
16 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Kochtopf
  • Bratpfanne
  • Rührschüssel
  • Schneebesen
  • Seiher
  • Reibe

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Cuire les pâtes

    • Cuire les pâtes al dente dans de l'eau bouillante salée.
    • Égoutter et mélanger aussitôt avec un filet d'huile d'olive et une pincée de sel.
    • Laisser refroidir totalement.
    Schritt 1
  2. Préparer les crevettes

    • Mélanger les crevettes avec le curry, l'ail râpé, un filet d'huile d'olive, du sel, du poivre et le zeste de citron vert.
    • Saisir dans une poêle très chaude jusqu'à ce qu'elles soient juste dorées et parfumées.
    • Réserver.
    Schritt 2
  3. Découper les fruits et légumes

    • Couper l'avocat, la mangue et le concombre en dés réguliers de même taille.
    • Émincer l'oignon rouge le plus finement possible.
    Schritt 3
  4. Préparer la sauce passion

    • Dans un bol, fouetter la pulpe de fruit de la passion avec l'huile d'olive, le vinaigre de riz, la moutarde, le miel, le sel et le poivre.
    • La sauce doit être vive, brillante et équilibrée entre acidité et douceur.
    Schritt 4
  5. Assembler la salade

    • Réunir dans un grand saladier les pâtes froides, le concombre, la mangue, l'avocat et l'oignon.
    • Verser la sauce passion et mélanger délicatement pour ne pas abîmer les fruits.
    Schritt 5
  6. Dresser et finir

    • Disposer les crevettes encore tièdes sur le dessus de la salade.
    • Parsemer de graines de sésame grillées et de coriandre ciselée.
    • Ajouter un dernier zeste de citron vert.
    Schritt 6