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Salade de pommes de terre croustillantes et sauce à l'avocat
Hauptgericht

Salade de pommes de terre croustillantes et sauce à l'avocat

50 Min.Für 3Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

3 Personen
  • pommes de terre fermes (coupées en deux si besoin, puis écrasées à plat)Obst & Gemüse500 g
  • concombre (coupé en demi-rondelles)Obst & Gemüse1 Stück
  • oignon nouveau (émincé finement)Obst & Gemüse1 Stück
  • aneth frais (ciselé)Obst & Gemüse10 g
  • huile d'olive (pour les pommes de terre et la sauce)Vorräte30 ml
  • selGewürze5 g
  • poivre (moulu)Gewürze2 g
  • cumin (moulu)Gewürze3 g
  • ail (gousses pressées)Obst & Gemüse2 Stücke
  • fromage blanc épaisMilchprodukte300 g
  • avocat (bien mûr, dénoyauté)Obst & Gemüse1 Stück
  • moutardeVorräte15 ml
  • citron (pressé)Obst & Gemüse1 Stück
  • roquetteObst & Gemüse10 g
  • basilicObst & Gemüse10 g
  • aneth (pour la sauce)Obst & Gemüse10 g

pro Portion

Nährwerte

318kcal

Kohlenhydrate
35 g
Eiweiß
11 g
Fett
15 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Backofen
  • Backblech
  • Standmixer
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Cuire les pommes de terre écrasées

    • Couper les pommes de terre en deux si besoin, les écraser à plat avec un verre.
    • Assaisonner de sel, poivre, cumin, ail et huile d'olive.
    • Enfourner à 220 °C jusqu'à ce qu'elles soient bien croustillantes, en surveillant selon le four.
    Schritt 1
  2. Préparer les légumes frais

    • Couper le concombre en demi-rondelles.
    • Émincer finement l'oignon nouveau et ciseler l'aneth.
    • Réserver le tout au frais.
    Schritt 2
  3. Mixer la sauce verte

    • Dans un blender, mixer le fromage blanc, l'avocat, la moutarde, le jus de citron, la roquette, le basilic, l'aneth et un filet d'huile d'olive.
    • Saler et poivrer.
    • Mixer jusqu'à obtenir une sauce bien lisse, onctueuse et verte.
    Schritt 3
  4. Assembler la salade

    • Mélanger les pommes de terre encore tièdes avec le concombre, l'oignon nouveau et l'aneth.
    • Napper généreusement de sauce verte et mélanger.
    Schritt 4