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Salade gourmande au surimi, concombre et avocat
Vorspeise

Salade gourmande au surimi, concombre et avocat

20 Min.Für 4Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • concombre (lavé, coupé en dés ou en rondelles)Obst & Gemüse1 Stück
  • avocat (épluché et coupé en dés)Obst & Gemüse2 Stücke
  • surimi (bâtonnets coupés en tronçons)Fisch250 g
  • maïs (égoutté)Obst & Gemüse150 g
  • radis (lavés et émincés)Obst & Gemüse100 g
  • huile d'oliveVorräte30 ml
  • jus de citronObst & Gemüse20 ml
  • mayonnaiseVorräte60 g
  • moutardeVorräte10 g
  • selGewürze2 g
  • poivre (moulu)Gewürze1 g
  • oignons crispyVorräte40 g

pro Portion

Nährwerte

211kcal

Kohlenhydrate
11 g
Eiweiß
7 g
Fett
16 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Schneebesen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer les légumes

    • Laver le concombre et le couper en dés.
    • Éplucher les avocats et les couper en dés.
    • Émincer les radis et égoutter le maïs.
    Schritt 1
  2. Préparer la sauce

    • Mélanger la mayonnaise, la moutarde, l'huile d'olive et le jus de citron.
    • Saler et poivrer, puis fouetter jusqu'à obtenir une sauce homogène.
    Schritt 2
  3. Assembler la salade

    • Réunir le concombre, les avocats, le surimi, le maïs et les radis dans un saladier.
    • Verser la sauce et mélanger délicatement.
    Schritt 3
  4. Dresser et servir

    • Parsemer d'oignons crispy juste avant de servir.
    • Déguster bien frais.
    Schritt 4