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Salade thaï gourmande au poulet et légumes
Vorspeise

Salade thaï gourmande au poulet et légumes

35 Min.Für 4Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • aiguillettes de poulet (émincées finement puis hachées)Fleisch500 g
  • ail (haché finement)Obst & Gemüse2 Stücke
  • sauce huîtreVorräte15 ml
  • huile d'oliveVorräte15 ml
  • arôme (quelques gouttes)Vorräte5 ml
  • échalotes (épluchées et lavées)Obst & Gemüse3 Stücke
  • carotte (grosse, épluchée et lavée)Obst & Gemüse1 Stück
  • concombre (lavé)Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • tomate (grosse, lavée)Obst & Gemüse1 Stück
  • endives (lavées)Obst & Gemüse2 Stücke
  • mayonnaiseVorräte30 ml
  • huile pimentéeVorräte15 ml
  • citron (pressé)Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • sucreVorräte5 g
  • eauGetränke15 ml
  • poivreGewürze1 g
  • menthe (ciselée)Obst & Gemüse10 g
  • coriandre (ciselée)Obst & Gemüse10 g

pro Portion

Nährwerte

295kcal

Kohlenhydrate
11 g
Eiweiß
29 g
Fett
15 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Rührschüssel
  • Gemüsehobel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Émincer et hacher le poulet

    • Émincer finement les aiguillettes de poulet
    • Les hacher en petits morceaux
    • Mettre le poulet dans un bol
    Schritt 1
  2. Assaisonner le poulet

    • Ajouter l'ail haché finement
    • Ajouter la sauce huître et un filet d'huile d'olive
    • Mélanger aux baguettes pour bien casser les morceaux
    Schritt 2
  3. Cuire le poulet

    • Faire dorer le poulet à la poêle
    • Ajouter quelques gouttes d'arôme
    • Mélanger et laisser refroidir
    Schritt 3
  4. Préparer les légumes

    • Éplucher et laver les échalotes, la carotte, le concombre, la tomate et les endives
    • Découper les légumes en petits bâtonnets
    • Mélanger le tout
    Schritt 4
  5. Préparer la vinaigrette

    • Mélanger la mayonnaise, l'huile pimentée, le citron, le sucre, l'eau et le poivre
    Schritt 5
  6. Assembler la salade

    • Ajouter le poulet refroidi dans le bol
    • Verser la sauce
    • Ciseler la menthe et la coriandre et les ajouter par-dessus
    • Bien mélanger
    Schritt 6