Hauptgericht
Sandwich de fin de frigo : pain plat au romarin, falafels de pois chiches et crème d'ail
1 Std. 15 Min.Für 4Nutri-Score B€

rezept von
@jeanpierreboffe
was Sie brauchen
farineGetreide300 g
eau tiède (tiède)Andere180 ml
levure boulangèreVorräte7 g
selGewürze6 g
sucreVorräte5 g
romarin (effeuillé et haché)Obst & Gemüse5 g
huile d'oliveVorräte60 ml
citron (pressé)Obst & Gemüse1 Stück
tahiniVorräte40 g
yaourt grecMilchprodukte150 g
pois chiches cuits (égouttés et écrasés)Vorräte200 g
tomate (coupée en brunoise)Obst & Gemüse1 Stück
légumes frais (coupés en brunoise)Obst & Gemüse200 g
sumacGewürze5 g
menthe (ciselée)Obst & Gemüse10 g
herbes aromatiques (hachées)Obst & Gemüse15 g
épicesGewürze5 g
crème d'ailMilchprodukte100 gpro Portion
451kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Préparer la pâte à pain
Laisser pousser la pâte
Préparer la sauce tahini-yaourt
Assaisonner les légumes
Façonner les boulettes de pois chiches
Cuire les boulettes au four
Façonner et cuire les pains plats
Garnir les sandwichs
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