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Sandwich sando aux œufs
Snack

Sandwich sando aux œufs

20 Min.Für 1Nutri-Score C€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • œufs (à température ambiante)Andere2 Stücke
  • mayonnaiseVorräte45 ml
  • ciboulette fraîche (émincée)Obst & Gemüse2 g
  • selGewürze1 g
  • poivre (moulu)Gewürze1 g
  • pain de mie (tranches fines)Backwaren2 Stücke

pro Portion

Nährwerte

466kcal

Kohlenhydrate
32 g
Eiweiß
17 g
Fett
30 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Stielkasserolle
  • Kartoffelstampfer
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Cuire les œufs durs

    • Porter de l'eau à ébullition.
    • Plonger les œufs à température ambiante pour éviter le choc thermique.
    • Laisser cuire 9 minutes.
    Schritt 1
  2. Refroidir et écaler les œufs

    • Verser les œufs dans de l'eau froide pour stopper la cuisson.
    • Écaler les œufs (astuce : dans un petit pot avec un fond d'eau, ils s'épluchent tout seuls).
    Schritt 2
  3. Préparer la garniture

    • Écraser les œufs durs refroidis à la fourchette ou à l'écrase-purée.
    • Ajouter la mayonnaise, la ciboulette, le sel et le poivre.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une texture bien crémeuse.
    Schritt 3
  4. Monter le sandwich

    • Déposer une tranche de pain de mie.
    • Verser généreusement la garniture aux œufs.
    • Recouvrir d'une seconde tranche de pain.
    Schritt 4