Hauptgericht
Sauce de mabawa na maélé
1 Std.Für 4Nutri-Score C€€
was Sie brauchen
mabawa (ailes de poulet) (coupées en deux, lavées)Fleisch1 kg
maélé (feuilles de baobab en poudre) (en poudre)Vorräte100 g
oignon (émincé)Obst & Gemüse2 Stücke
ail (pilé)Obst & Gemüse4 Stücke
gingembre (râpé)Obst & Gemüse20 g
tomates (concassées)Obst & Gemüse3 Stücke
concentré de tomateVorräte30 g
huileVorräte60 ml
selGewürze8 g
poivre noir (moulu)Gewürze3 g
eauGetränke800 mlpro Portion
634kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Préparer les ailes de poulet
Saisir la viande
Ajouter les tomates
Incorporer le maélé
Mijoter la sauce
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