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Sauce jaune au poulet (Y'jivawo)
Hauptgericht

Sauce jaune au poulet (Y'jivawo)

1 Std.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • poulet (en morceaux)Fleisch1 kg
  • tomates (épépinées et mixées)Obst & Gemüse4 Stücke
  • oignons (émincés)Obst & Gemüse2 Stücke
  • moutardeVorräte30 g
  • piment (écrasé)Gewürze1 Stück
  • épicesGewürze10 g
  • selGewürze8 g
  • huileVorräte60 ml

pro Portion

Nährwerte

543kcal

Kohlenhydrate
10 g
Eiweiß
53 g
Fett
33 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Kochtopf
  • Standmixer
  • Bratpfanne
  • Küchenspatel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer le poulet

    • Assaisonner les morceaux de poulet avec le sel, les épices et la moutarde.
    • Laisser mariner quelques minutes.
    Schritt 1
  2. Saisir le poulet

    • Chauffer l'huile dans une marmite.
    • Faire dorer les morceaux de poulet sur toutes les faces.
    • Réserver.
    Schritt 2
  3. Préparer la base de sauce

    • Mixer les tomates avec les oignons et le piment.
    • Verser dans la marmite et laisser réduire à feu moyen.
    Schritt 3
  4. Mijoter la sauce jaune

    • Remettre le poulet dans la sauce.
    • Ajouter un peu d'eau et rectifier l'assaisonnement.
    • Laisser mijoter à couvert jusqu'à ce que le poulet soit tendre et la sauce onctueuse.
    Schritt 4
  5. Servir

    • Servir bien chaud avec du riz ou du manioc.
    Schritt 5