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Saumon à la crème
Hauptgericht

Saumon à la crème

25 Min.Für 2Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • pavés de saumon (sans la peau si possible)Fisch2 Stücke
  • crème fraîche (épaisse ou liquide)Milchprodukte200 ml
  • ail (gousse, hachée)Obst & Gemüse1 Stück
  • huile d'oliveVorräte15 ml
  • selGewürze3 g
  • poivre noir (moulu)Gewürze1 g
  • citron (en quartiers)Obst & Gemüse1 Stück

pro Portion

Nährwerte

395kcal

Kohlenhydrate
6 g
Eiweiß
23 g
Fett
31 g
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was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Küchenspatel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer le saumon

    • Sécher les pavés de saumon avec du papier absorbant.
    • Saler et poivrer les deux faces.
    Schritt 1
  2. Saisir le saumon

    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen-vif.
    • Déposer les pavés de saumon et les colorer côté peau.
    • Retourner et poursuivre la cuisson.
    Schritt 2
  3. Préparer la crème

    • Baisser le feu et ajouter l'ail haché.
    • Verser la crème fraîche et mélanger.
    • Laisser réduire doucement en arrosant le saumon de sauce.
    Schritt 3
  4. Dresser

    • Vérifier l'assaisonnement de la sauce.
    • Servir le saumon nappé de crème avec des quartiers de citron.
    Schritt 4