Hauptgericht
Saumon aux légumes et à la feta au four
50 Min.Für 2Nutri-Score B€€
B
50 Min.
50 Min.Saumon aux légumes et à la feta au four
was Sie brauchen
Zutaten
feta (en un bloc au centre du plat)Milchprodukte150 g
poireau (émincé)Obst & Gemüse1 Stück- tomates cerises (coupées en deux)Obst & Gemüse200 g
oignon rouge (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
pavé de saumon (coupé en dés)Fisch300 g
pâtes au blé complet (cuites)Getreide160 g
huile d'olive (un filet)Vorräte15 ml
eauAndere50 ml
poivre (moulu)Gewürze1 g
selGewürze2 g
piment d'EspeletteGewürze2 g- curcumaGewürze2 g
pro Portion
Nährwerte
695kcal
- Kohlenhydrate
- 65 g
- Eiweiß
- 39 g
- Fett
- 31 g
was Sie verwenden
Utensilien
Auflaufform
Backofen
Stielkasserolle
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Schritt 1
Préparer le plat
- Déposer la feta au milieu du plat à four.
- Ajouter le poireau émincé et les tomates cerises coupées en deux autour de la feta.
- Assaisonner de poivre et éventuellement de sel, arroser d'un filet d'huile d'olive et saupoudrer de piment d'Espelette.
- Ajouter un peu d'eau pour éviter que ça accroche.
- Schritt 2
Première cuisson au four
- Enfourner le plat à 180 °C.
- Schritt 3
Ajouter le saumon
- Ajouter les dés de pavé de saumon sur les légumes.
- Ajouter l'oignon rouge émincé et saupoudrer de curcuma.
- Schritt 4
Deuxième cuisson
- Remettre le plat au four à 180 °C jusqu'à ce que la feta soit bien crémeuse.
- Schritt 5
Mélanger avec les pâtes
- Ajouter les pâtes au blé complet cuites dans le plat.
- Mélanger le tout et servir.
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