Hauptgericht
Sauté de banane plantain épicé au gésier
1 Std.Für 4Nutri-Score C€€
was Sie brauchen
banane plantain (pelée et coupée en cubes)Obst & Gemüse4 Stücke
gésier de poulet (nettoyé et coupé en morceaux)Fleisch600 g
oignon (émincé)Obst & Gemüse2 Stücke
ail (pilé)Obst & Gemüse4 Stücke
gingembre (râpé)Obst & Gemüse20 g
piment (émietté)Obst & Gemüse2 Stücke
tomate (coupée en dés)Obst & Gemüse2 Stücke
concentré de tomateVorräte30 g
huile végétaleVorräte60 ml
bouillon de poulet (cube)Vorräte1 Stück
curryGewürze5 g
poivre noir (moulu)Gewürze3 g
selGewürze5 g
eauGetränke300 mlpro Portion
439kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Préparer et cuire le gésier
Frire la banane plantain
Préparer la sauce épicée
Assembler et mijoter
Dresser et servir
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