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Smileys de courgette croustillants au four avec ketchup maison
Vorspeise

Smileys de courgette croustillants au four avec ketchup maison

45 Min.Für 4Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • courgette (râpée finement et bien pressée)Obst & Gemüse1 Stück
  • pommes de terre (cuites et écrasées)Obst & Gemüse2 Stücke
  • œuf (entier)Milchprodukte1 Stück
  • fromage râpéMilchprodukte40 g
  • chapelureBackwaren60 g
  • maïzena (ou farine)Vorräte30 g
  • selGewürze3 g
  • concentré de tomateVorräte5 ml
  • sirop d'agaveVorräte5 ml
  • vinaigre balsamiqueVorräte5 ml
  • eauAndere5 ml

pro Portion

Nährwerte

149kcal

Kohlenhydrate
24 g
Eiweiß
6 g
Fett
4 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Reibe
  • Rührschüssel
  • Nudelholz
  • Backblech
  • Backofen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la courgette

    • Râper finement la courgette.
    • La déposer dans un torchon propre et bien presser pour retirer un maximum d'eau.
    Schritt 1
  2. Mélanger la pâte

    • Écraser les pommes de terre cuites dans un récipient.
    • Ajouter la courgette râpée, l'œuf, le fromage râpé, la chapelure, la maïzena et le sel.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une boule de pâte qui ne colle pas aux doigts.
    Schritt 2
  3. Étaler la pâte

    • Placer la pâte entre deux feuilles de papier sulfurisé.
    • L'étaler au rouleau sans qu'elle colle.
    Schritt 3
  4. Former les smileys

    • Découper des disques avec un verre.
    • Former les yeux avec une seringue et le sourire avec le dos d'une cuillère à café.
    • Déposer les smileys sur la plaque de cuisson.
    Schritt 4
  5. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce que les smileys commencent à dorer.
    • Laisser refroidir : ils doivent être bien croustillants.
    Schritt 5
  6. Préparer le ketchup maison

    • Mélanger le concentré de tomate, le sirop d'agave, le vinaigre balsamique et l'eau.
    • Servir les smileys avec ce ketchup.
    Schritt 6