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Soğan dolması (oignons farcis turcs à la sauce yaourt)
Hauptgericht

Soğan dolması (oignons farcis turcs à la sauce yaourt)

1 Std. 35 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • oignon (2 gros et 4 moyens, pelés)Obst & Gemüse6 Stücke
  • viande hachéeFleisch200 g
  • riz (lavé)Getreide180 g
  • huile d'oliveVorräte30 ml
  • selGewürze6 g
  • piment doux (en poudre)Gewürze1 g
  • piment fort (en poudre)Gewürze1 g
  • poivre noir (moulu)Gewürze1 g
  • menthe séchéeGewürze2 g
  • mélasse de grenadeVorräte30 ml
  • concentré de tomateVorräte30 g
  • concentré de poivronVorräte15 g
  • eau (pour la sauce de cuisson)Getränke500 ml
  • yaourt natureMilchprodukte300 g
  • ail (gousse, écrasée)Obst & Gemüse1 Stück
  • eau (pour délayer la sauce yaourt)Getränke60 ml

pro Portion

Nährwerte

331kcal

Kohlenhydrate
44 g
Eiweiß
14 g
Fett
11 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Kochtopf
  • Auflaufform
  • Rührschüssel
  • Backofen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer et blanchir les oignons

    • Peler les oignons et les couper en deux jusqu'à la moitié, sans les traverser entièrement.
    • Porter un grand volume d'eau à ébullition et y faire bouillir les oignons.
    • Laisser refroidir, puis détacher les oignons feuille par feuille.
    Schritt 1
  2. Émincer le cœur des oignons

    • Émincer finement une partie des cœurs d'oignons restants pour la farce.
    Schritt 2
  3. Préparer la farce

    • Dans un saladier, réunir la viande hachée, l'oignon émincé et le riz lavé.
    • Ajouter les épices, l'huile d'olive, la mélasse de grenade, le concentré de tomate et le concentré de poivron.
    • Malaxer le tout jusqu'à obtenir une farce homogène.
    Schritt 3
  4. Façonner les dolmas

    • Déposer un peu de farce sur chaque feuille d'oignon.
    • Rouler sans trop serrer.
    • Ranger les dolmas dans un plat allant au four.
    Schritt 4
  5. Préparer la sauce de cuisson

    • Mélanger le concentré de tomate et les épices avec l'eau.
    • Verser la sauce sur les dolmas dans le plat.
    • Couvrir d'un papier sulfurisé humidifié.
    Schritt 5
  6. Cuire au four

    • Enfourner à 200 °C.
    • Retirer le papier sulfurisé et poursuivre la cuisson pour gratiner.
    Schritt 6
  7. Préparer la sauce au yaourt

    • Mélanger le yaourt, l'ail écrasé, le sel et la menthe séchée.
    • Délayer avec un peu d'eau jusqu'à obtenir une sauce lisse.
    Schritt 7
  8. Dresser

    • Étaler une à deux cuillères de sauce au yaourt au fond de chaque assiette.
    • Disposer les dolmas encore tièdes par-dessus.
    Schritt 8