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Soufflé au chocolat facile et léger
Dessert

Soufflé au chocolat facile et léger

30 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • chocolat à pâtisser (cassé en morceaux)Vorräte100 g
  • jaune d'œufMilchprodukte1 Stück
  • blancs d'œufsMilchprodukte3 Stücke
  • maïzenaVorräte5 g
  • lait entierMilchprodukte100 ml
  • sucreVorräte30 g
  • beurre (pour beurrer les ramequins)Milchprodukte20 g
  • sel (une pincée)Gewürze1 g

pro Portion

Nährwerte

175kcal

Kohlenhydrate
16 g
Eiweiß
5 g
Fett
11 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Stielkasserolle
  • Rührschüssel
  • Schneebesen
  • Souffléförmchen ×4
  • Backofen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer les ramequins

    • Beurrer généreusement les ramequins.
    • Saupoudrer l'intérieur d'un peu de sucre et répartir en tournant.
    Schritt 1
  2. Faire la base chocolat

    • Faire chauffer le lait avec la maïzena dans une casserole.
    • Ajouter le chocolat en morceaux et mélanger jusqu'à obtenir une crème lisse.
    • Hors du feu, incorporer le jaune d'œuf.
    Schritt 2
  3. Monter les blancs en neige

    • Monter les blancs avec la pincée de sel.
    • Ajouter le sucre et fouetter jusqu'à obtenir une meringue souple et brillante.
    Schritt 3
  4. Assembler l'appareil

    • Incorporer délicatement un tiers des blancs à la base chocolat pour détendre la préparation.
    • Ajouter le reste des blancs en soulevant la masse avec une spatule, sans casser la mousse.
    Schritt 4
  5. Cuire les soufflés

    • Remplir les ramequins aux trois quarts et lisser la surface.
    • Enfourner à 200 °C sans ouvrir le four pendant la cuisson.
    Schritt 5
  6. Déguster

    • Servir immédiatement, bien chaud, dès la sortie du four.
    Schritt 6