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Soupe de gyozas et bœuf caramélisé
Hauptgericht

Soupe de gyozas et bœuf caramélisé

35 Min.Für 2Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • gyozas surgelés (surgelés)Frischeprodukte10 Stücke
  • viande hachée 5%Fleisch200 g
  • pâte misoVorräte20 g
  • pâte de curry rougeVorräte10 g
  • sauce sojaVorräte30 ml
  • citron vert (pressé)Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • céleri branche (émincé, feuilles ciselées à part)Obst & Gemüse2 Stücke
  • oignon jaune (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • gingembre (râpé)Obst & Gemüse10 g
  • ail (gousse, râpée)Obst & Gemüse1 Stück
  • chapelure pankoBackwaren15 g
  • bouillon de volaille dégraissé (cube ou dosette)Vorräte1 Stück
  • laitMilchprodukte200 ml
  • selGewürze2 g
  • poivre (moulu)Gewürze1 g
  • ail en poudreGewürze2 g
  • graines de sésame noirNüsse & Samen5 g

pro Portion

Nährwerte

310kcal

Kohlenhydrate
31 g
Eiweiß
20 g
Fett
12 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Wok
  • Bratpfanne
  • Rührschüssel
  • Reibe

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Émincer et faire revenir les légumes

    • Émincer le céleri et l'oignon.
    • Les faire revenir dans un wok chaud jusqu'à coloration.
    Schritt 1
  2. Préparer la sauce

    • Dans un bol, mélanger la pâte de curry rouge, la pâte miso, un peu de jus de citron vert, le gingembre râpé et l'ail râpé.
    Schritt 2
  3. Monter le bouillon

    • Retirer le céleri et l'oignon du wok et y déposer la sauce.
    • Délayer avec le bouillon de volaille, puis remettre le céleri et l'oignon.
    • Ajouter le lait et laisser chauffer jusqu'au moment de servir.
    Schritt 3
  4. Préparer le bœuf caramélisé

    • Mélanger la viande hachée avec la sauce soja, la chapelure panko, du sel, du poivre et de l'ail en poudre.
    • Faire revenir la viande dans une poêle bien chaude jusqu'à ce qu'elle soit caramélisée et croustillante.
    Schritt 4
  5. Cuire les gyozas

    • Déposer les gyozas surgelés dans la soupe chaude.
    Schritt 5
  6. Dresser et servir

    • Répartir la soupe et le bœuf dans les bols.
    • Ajouter les feuilles ciselées du céleri, un peu de jus de citron vert et des graines de sésame noir.
    Schritt 6