Hauptgericht
Wrap au chèvre pané, sauce fromage blanc-tahini
30 Min.Für 1Nutri-Score B€€

rezept von
@justinesansregime
was Sie brauchen
fromage blanc 0% (pour la sauce (3-4 portions))Milchprodukte200 g
tahini (1 càc)Vorräte5 ml
jus de citron (pressé)Obst & Gemüse10 ml
selGewürze2 g
poivre (moulu)Gewürze1 g
ail (gousse, hachée)Obst & Gemüse1 Stück
échalote (finement hachée)Obst & Gemüse1 Stück
ciboulette (ciselée)Obst & Gemüse5 g
tortilla au blé completBackwaren1 Stück
salade (quelques feuilles)Obst & Gemüse20 g
tomate séchée (épongée pour retirer l'excès d'huile)Vorräte1 Stück
chèvre (en 2 à 3 tranches)Milchprodukte50 g
chapelureVorräte30 g
œuf (battu)Milchprodukte1 Stück
viande des Grisons (tranches)Fleisch4 Stückepro Portion
580kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Paner le chèvre
Cuire le chèvre à l'air fryer
Préparer la sauce au fromage blanc
Préparer la tomate séchée
Dorer la tortilla
Garnir le wrap
Plier et dorer le wrap
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