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Soupe montagnarde aux saucisses, chou frisé et haricots blancs
Hauptgericht

Soupe montagnarde aux saucisses, chou frisé et haricots blancs

1 Std. 15 Min.Für 6Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

6 Personen
  • chou frisé (coupé en fines lamelles)Obst & Gemüse500 g
  • huile d'oliveVorräte30 ml
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • carottes (épluchées et coupées en rondelles)Obst & Gemüse3 Stücke
  • blancs de poireaux (émincés)Obst & Gemüse2 Stücke
  • ail semouleGewürze5 g
  • saucissesFleisch6 Stücke
  • thymGewürze2 g
  • laurierGewürze2 Stücke
  • bouillon de volaille (cube ou sachet)Vorräte1 Stück
  • eauGetränke1,5 Liter
  • haricots blancs (égouttés et rincés)Vorräte400 g
  • poivre (moulu)Gewürze1 g
  • persil frais (ciselé)Obst & Gemüse10 g
  • pain (coupé en dés pour les croûtons)Backwaren150 g
  • ail (pour les croûtons)Obst & Gemüse2 Stücke
  • herbes de ProvenceGewürze3 g

pro Portion

Nährwerte

245kcal

Kohlenhydrate
22 g
Eiweiß
10 g
Fett
13 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bräter
  • Kochtopf
  • Seiher
  • Bratpfanne

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Blanchir le chou frisé

    • Couper le chou frisé en fines lamelles.
    • Plonger le chou dans l'eau bouillante pour le blanchir.
    • Bien rincer le chou à l'eau froide et réserver.
    Schritt 1
  2. Faire revenir les légumes

    • Chauffer un peu d'huile dans le faitout.
    • Ajouter l'oignon émincé, les carottes et les blancs de poireaux.
    • Ajouter l'ail semoule (ou de l'ail frais) et laisser cuire en remuant.
    Schritt 2
  3. Ajouter les saucisses et les aromates

    • Ajouter les saucisses et remuer quelques minutes.
    • Ajouter le thym et le laurier.
    Schritt 3
  4. Mouiller et laisser mijoter

    • Recouvrir d'eau et ajouter le bouillon de volaille (saler légèrement si vous n'utilisez pas de bouillon).
    • Laisser cuire à couvert.
    Schritt 4
  5. Tailler le chou

    • Pendant la cuisson, couper le chou blanchi en fines lamelles.
    Schritt 5
  6. Assembler la soupe

    • Sortir les saucisses de la soupe et les couper en rondelles.
    • Ajouter le chou, les saucisses et les haricots blancs rincés dans la soupe.
    • Laisser mijoter à nouveau.
    Schritt 6
  7. Ajuster l'assaisonnement et servir

    • Ajouter un peu de poivre et du persil frais ciselé.
    • Préparer des croûtons avec le pain, l'ail, l'huile d'olive et les herbes de Provence, puis servir.
    Schritt 7