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Souris d'agneau fondante en cocotte
Hauptgericht

Souris d'agneau fondante en cocotte

3 Std. 15 Min.Für 2Nutri-Score C€€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • huile d'oliveVorräte15 ml
  • beurreMilchprodukte20 g
  • souris d'agneau (marinée ou non)Fleisch1 Stück
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • pâte d'ailVorräte5 g
  • selGewürze3 g
  • poivre (moulu)Gewürze1 g
  • paprikaGewürze3 g
  • curcumaGewürze1,5 g
  • cumin (moulu)Gewürze1,5 g
  • safran (une pincée)Gewürze200 mg
  • bouquet garni (thym, laurier, romarin)Obst & Gemüse1 Stück
  • bâton de cannelleGewürze1 Stück
  • mielVorräte20 g
  • eauGetränke400 ml

pro Portion

Nährwerte

440kcal

Kohlenhydrate
15 g
Eiweiß
28 g
Fett
30 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bräter
  • Kochfeld

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Saisir la viande

    • Mettre l'huile, le beurre, la souris d'agneau et la pâte d'ail dans une cocotte.
    • Faire saisir la viande à feu moyen/fort de tous les côtés jusqu'à ce qu'elle soit bien dorée.
    Schritt 1
  2. Ajouter les aromates

    • Ajouter l'oignon, le sel, le poivre, le paprika, le curcuma, le cumin, le safran, le bouquet garni, le bâton de cannelle, le miel et l'eau.
    • Bien mélanger.
    Schritt 2
  3. Cuire à feu très doux

    • Fermer la cocotte et laisser cuire à feu très doux (ce n'est pas une cocotte à pression).
    • Remuer de temps en temps et vérifier que la sauce réduit sans accrocher au fond ; ajouter un peu d'eau si la sauce réduit trop.
    Schritt 3