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Spicy Tofu Fêta Pasta
Hauptgericht

Spicy Tofu Fêta Pasta

1 Std.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • fêta (émietté)Milchprodukte200 g
  • tofu (écrasé)Frischeprodukte800 g
  • courgettes (coupées en dés)Obst & Gemüse2 Stücke
  • huile d'oliveVorräte60 ml
  • huile de chiliVorräte30 ml
  • mielVorräte30 g
  • pâtesGetreide400 g

pro Portion

Nährwerte

698kcal

Kohlenhydrate
80 g
Eiweiß
33 g
Fett
28 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Backofen
  • Backblech
  • Rührschüssel
  • Kochtopf

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préchauffer le four

    • Préchauffez le four à 200 °C.
    Schritt 1
  2. Préparer la préparation

    • Émiettez le fêta dans un saladier.
    • Écrasez le tofu et ajoutez-le.
    • Ajoutez les courgettes coupées en dés.
    Schritt 2
  3. Assaisonner

    • Mélangez l'huile d'olive, l'huile de chili et le miel.
    • Incorporez ce mélange à la préparation.
    Schritt 3
  4. Cuire au four

    • Étalez le tout sur une plaque de cuisson.
    • Enfournez pendant 45 minutes.
    Schritt 4
  5. Cuire les pâtes

    • Pendant la cuisson au four, faites cuire les pâtes selon les instructions du paquet.
    Schritt 5
  6. Assembler et servir

    • Ajoutez les pâtes égouttées à la préparation sortie du four.
    • Mélangez et dégustez.
    Schritt 6