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Sucrine farcie au thon, œufs et sauce skyr-mayo
Hauptgericht

Sucrine farcie au thon, œufs et sauce skyr-mayo

20 Min.Für 1Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • thon en conserve (égoutté)Fisch93 g
  • œufs (durs, écalés et coupés en dés)Milchprodukte2 Stücke
  • maïs (égoutté)Obst & Gemüse20 g
  • cornichons (émincés)Obst & Gemüse10 g
  • tomates cerises (coupées en deux)Obst & Gemüse10 g
  • feuilles de sucrine (lavées et séchées)Obst & Gemüse5 Stücke
  • mayonnaise légèreVorräte30 g
  • skyrMilchprodukte30 g
  • moutardeVorräte10 g

pro Portion

Nährwerte

422kcal

Kohlenhydrate
12 g
Eiweiß
44 g
Fett
22 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Stielkasserolle
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Cuire les œufs durs

    • Plonger les œufs dans une casserole d'eau bouillante.
    • Laisser cuire puis refroidir sous l'eau froide et écaler.
    Schritt 1
  2. Préparer la garniture

    • Égoutter le thon et l'émietter dans un saladier.
    • Ajouter les œufs coupés en dés, le maïs, les cornichons émincés et les tomates cerises coupées en deux.
    Schritt 2
  3. Préparer la sauce

    • Mélanger la mayonnaise légère, le skyr et la moutarde.
    • Incorporer la sauce à la garniture et bien mélanger.
    Schritt 3
  4. Dresser les sucrines

    • Répartir la préparation au thon dans les feuilles de sucrine.
    • Servir aussitôt en salade.
    Schritt 4