Snack
Tartelettes healthy aux flocons d'avoine et fromage blanc
40 Min.Für 6Nutri-Score B€
B
40 Min.
40 Min.Tartelettes healthy aux flocons d'avoine et fromage blanc
was Sie brauchen
Zutaten
flocons d'avoineGetreide180 g
compote de pommes sans sucre ajoutéVorräte100 g- beurre de cacahuèteVorräte15 g
- sirop d'agave (pour la pâte)Vorräte30 ml
- sirop d'agave (pour la garniture)Vorräte15 ml
fromage blancMilchprodukte90 g
fruits rouges (frais, ou fruits de votre choix)Obst & Gemüse150 g
pro Portion
Nährwerte
124kcal
- Kohlenhydrate
- 22 g
- Eiweiß
- 4 g
- Fett
- 3 g
was Sie verwenden
Utensilien
Rührschüssel
Muffinblech
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Schritt 1
Préparer la pâte
- Mélanger les flocons d'avoine, la compote de pommes, le beurre de cacahuète et le sirop d'agave.
- Former de petites boules.
- Schritt 2
Cuire les fonds de tartelettes
- Déposer les boules dans le moule de votre choix et les presser pour former des fonds de tartelettes.
- Enfourner à 180 °C.
- Schritt 3
Préparer la garniture
- Laisser bien refroidir les fonds à la sortie du four.
- Mélanger le fromage blanc avec le sirop d'agave.
- Schritt 4
Garnir et décorer
- Verser la préparation au fromage blanc dans les tartelettes.
- Ajouter les fruits rouges de votre choix.
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