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Tartines tomates, avocat et fromage blanc au miel
Frühstück

Tartines tomates, avocat et fromage blanc au miel

10 Min.Für 4Nutri-Score B€€
von @zoeladiet49 Importe0 Mal gekocht
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • pain complet en tranches (tranches de pain boule complet, aux céréales ou blanc)Backwaren4 Stücke
  • avocat (bien mûr)Obst & Gemüse2 Stücke
  • tomate (coupée en lamelles fines)Obst & Gemüse4 Stücke
  • fromage blanc natureMilchprodukte120 g
  • mielVorräte20 g
  • selGewürze2 g
  • poivre (moulu)Gewürze1 g

pro Portion

Nährwerte

172kcal

Kohlenhydrate
20 g
Eiweiß
6 g
Fett
8 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • couteau
  • planche à découper

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Couper les tomates

    • Laver les tomates et les couper en lamelles fines.
    Schritt 1

  2. Garnir les tranches de pain

    • Étaler un peu d'avocat bien mûr sur chaque tranche de pain.
    • Ajouter une belle cuillère de fromage blanc nature.
    Schritt 2

  3. Dresser et assaisonner

    • Disposer les lamelles de tomates sur les tartines.
    • Ajouter un peu de miel, du sel et du poivre.
    Schritt 3
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