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Terrine végétale (alternative au foie gras)
Vorspeise

Terrine végétale (alternative au foie gras)

30 Min.Für 6Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

6 Personen
  • champignons (émincés et cuits)Obst & Gemüse250 g
  • tofu ferme (coupé en gros morceaux)Frischeprodukte200 g
  • lentilles cuites (égouttées)Vorräte250 g
  • noisettes (torréfiées)Nüsse & Samen30 g
  • épices (sel, poivre et épices au choix)Gewürze5 g
  • huile d'olive (pour la cuisson)Vorräte15 ml
  • pain de mie (tranché et grillé)Backwaren6 Stücke

pro Portion

Nährwerte

141kcal

Kohlenhydrate
16 g
Eiweiß
8 g
Fett
5 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Standmixer
  • Ausstechform

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Cuire les champignons

    • Faire revenir les champignons émincés dans un filet d'huile d'olive jusqu'à ce qu'ils soient cuits et dorés.
    • Réserver.
    Schritt 1
  2. Préparer les ingrédients

    • Couper le tofu en gros morceaux.
    • Réserver les noisettes (les torréfier légèrement si souhaité).
    Schritt 2
  3. Mixer la préparation

    • Mixer les lentilles cuites, le tofu, les champignons cuits et les noisettes avec les épices.
    • Mixer jusqu'à obtenir une texture homogène mais encore un peu rustique.
    Schritt 3
  4. Mouler la terrine

    • Tasser la préparation dans un bocal ou un moule chemisé.
    • Placer au frais jusqu'au lendemain pour que la terrine se tienne.
    Schritt 4
  5. Préparer les toasts

    • Toaster le pain de mie.
    • Découper de petits toasts avec l'emporte-pièce en forme de sapin.
    Schritt 5
  6. Servir

    • Démouler la terrine et la servir avec les toasts et du pain grillé.
    Schritt 6