Hauptgericht
Thieboudienne au Thermomix (riz au poulet sénégalais)
2 Std.Für 6Nutri-Score C€€
rezept von
@sasa_cookiing_thermomix
was Sie brauchen
pilons de pouletFleisch5 Stücke
riz cassé (lavé 3 fois)Getreide400 g
poivron rouge (coupé en morceaux)Obst & Gemüse0,5 Stücke
aubergine (petite, coupée en morceaux)Obst & Gemüse1 Stück
navet (petit, coupé en morceaux)Obst & Gemüse0,5 Stücke
carottes (coupées en morceaux)Obst & Gemüse3 Stücke
chou blanc (petit morceau, coupé)Obst & Gemüse100 g
oignon (épluché, coupé en deux)Obst & Gemüse1 Stück
feuilles de laurierGewürze2 Stücke
cubes de bouillon (petits cubes)Vorräte6 Stücke
concentré de tomateVorräte150 g
gousses d'ail (épluchées)Obst & Gemüse8 Stücke
paprika en poudreGewürze2 g
poivreGewürze2 g
ail en poudreGewürze4 g
patate douce (coupée en morceaux)Obst & Gemüse0,5 Stücke
piment (petit, entier)Obst & Gemüse1 Stück
eauGetränke800 ml
huile d'arachide (pour la cuisson des pilons)Vorräte500 ml
selGewürze5 gpro Portion
612kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Mariner le poulet
Cuire les pilons dans l'huile
Préparer la base tomate
Cuire la sauce et les légumes vapeur
Séparer les légumes
Préparer le riz
Cuire le riz à la vapeur
Réchauffer l'ensemble
Dressage
meistgekochte zuerst
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